科学健身从数据开始，佳明 Forerunner 955手表体验 | 钛极客

佳明F955

体育运动领域近些年不断的发展，离不开科技的发展。随着人们对于身体各项指标的掌握，可以帮助我们更好的了解身体状态，更有针对性的作出训练。无论是争取更好的成绩，还是减少伤病、获得更健康的身体，在训练中加入科技产品都是十分有效的方法。

如今，随着传感器芯片的小型化，在一块腕表上就可以集成心率血氧采集及计算的功能。此次钛媒体A给大家带来的这款佳明F955，就是一款针对专业运动而设计的健身智能手表，接下来我们就一起了解一下。

外观设计手表正面

此次我们拿到的是佳明F955标准版（还有一个太阳能版本），采用1.3英寸原型屏幕，260×260分辨率，相比前一代的佳明F945，屏幕尺寸更大、分辨率更高，增加了触屏操作功能、支持多频定位。

手表背面

手表背部，心率血氧传感器位于中央，右侧金属触点为充电线接口。续航能力上，佳明F955在智能模式下约15天，GPS+音乐约10小时，单独GPS约49小时。

手表侧面

手表侧面，传统的物理按键再加入触摸功能后仍得以保留，这一点对于戴手套操作比较友好。

表扣细节

佳明F955的表带为橡胶材质，表扣为金属材质，日常使用比较好打理，简单水冲即可。

整体佩戴舒适

重量方面，佳明F955仅重53，日常佩戴不会有负担。得益于不错的人体工学和表带的弹性设计，佩戴时紧贴皮肤但是并不会有压迫感，可以说是非常舒服。

试用体验支持连接外部功率计

近年来，随着电子设备的不断发展，科学训练从职业运动员级别专属，逐渐下放到普罗大众。如今围绕功率、心率的训练，成为了骑行圈的主流。佳明F955本身自带心率功能，也支持连接外部的功率计设备，可以更好地通过数据指导我们进行科学运动。

骑行测试中

表显数据

目前仍处于疫情期间，相对而言，骑行算是比较安全的运动方式。笔者延北京长安街进行了一次常规强度的骑行，佩戴佳明F955进行体验。

速度数据

心率数据

功率数据

佳明F955可以记录整个运动过程中的速度、功率、心率数据，从这些数据里我们可以对运动进行复盘。

像是此次骑行笔者就比较休闲，前半程直到团骑的出发点，速度、心率、功率都属于热身的状态（实际上在和朋友谈笑风生）。

而在后半程，随着加入大部队开始“开火车”（列队前进），笔者的速度、心率、功率开始拉高，从此保持在减脂和有氧的区间内，算是很好的达成了“减肥”的目的。

期间那个瞬间900W的功率，应该是有一次锁鞋没上顺利上锁，着急追主集团加速摇了几下车的结果。

表显训练效果

最终佳明也会给出对训练效果的评价，像是这次有氧训练就占了绝大部分，同样符合预期。

支持活动类型

除了骑行之外，佳明还支持跑步、游泳、滑雪等多达50+种类的运动模式。

总结运动手表对于科学训练指导有着重要意义

由于是在上市前拿到，GiCA还没有更新，因此此次体验未对该手表的智能功能做更多的体验，像是新增的微信支付宝付款功能、NFC公交卡功能。

但对于本身的产品定位而言，佳明F955确实也是一个偏硬核的产品，而并非主打智能功能。作为一款专业的运动手表，佳明F955能够很好的采集处理运动信息，给出专业的指导，同时无论是功能的丰富程度还是体验的流畅度都可以让人满意。如果你希望改善运动成绩，或者是像笔者一样，希望精细化管理自己每次的运动，那么佳明这款智能手表一定能够达到你的要求，同时在枯燥无味的训练中找到些许乐趣。（本文首发钛媒体A，作者/吴泓磊，编辑/钟毅）

不整虚的！聊聊佳明Forerunner955旗舰铁三表的亮点和不足

出于个人使用习惯和对佳明F955的喜爱，写下这些碎碎念以飨读者。选购对比的时候有什么疑虑，想要知道的，可以问我。

哪些功能最常用说说每天戴着F955都做了些什么?

早安问候（身体状况）——每天睁眼就看表盘和信息—每天看很多遍运动记录——日常各类运动记录微信支付——偶尔在用太阳能——被动技能

使用过程中，触摸屏的存在会方便很多，可谓一举多得。

早安问候（身体状况）佳明F955作为新一代的铁三旗舰，配备了超多的传感器，除了专业的运动数据记录和分析，对身体机能的监测分析也更加全面准确。

就如早安问候当中，就可以包含很多身体健康状态指标，也支持自行编辑所需关注的状态项目。主要有：睡眠、身体电量、HRV状态、训练准备程度、高强度活动时间、日历、训练课程、步数、天气等9个项目。

我目前设置了训练准备程度、训练课程、睡眠、HRV状态、天气、日历。

这里着重说说训练准备程度和HRV状态。

因为每天醒来看看自己的睡眠状态和训练准备程度，以此规划今天的运动量和项目，很有计划感，虽然大多都没按早晨心里定制的计划去完成。然后，瞧瞧自己的HRV状态，天气和日历，就起床洗刷了。

训练准备程度这是一个非常综合性的身体指标，得益于佳明庞大的用户群及大数据的支撑，手表会根据我们一周的睡眠、HRV心率变异状态、压力及训练负荷等数据，判断此时是否适合高强度的训练。如果你刚开始锻炼，是新手，那么跟着F955的建议走，准没错。

会有一个评分，将训练准备程度分为欠佳、低、适度、高、最佳五种。到目前我最常见到的是适度，低和高也算经常出现，欠佳偶尔看到，最佳是没见过。看来作为996的社畜，锻炼过后还是未能尽快恢复。

上周宁波连续高温，我周一到周三每天游泳1000+跑步5K-10K，晚上睡觉1点多，周四起床就看到自己的训练准备程度为欠佳，手表报警说需要休息。根据科学锻炼的原则，在缺乏足够恢复、或身体尚未准备好时就继续强行锻炼，往往达不到预想的效果，也容易受伤。

像我玩铁三，需要兼顾游泳、骑行、跑步以及偶尔的力量训练，其实对运动时间安排和效益的评估会有更高的要求。像最近这段时间靠感觉、心情和经验去训练或者锻炼，其实收效甚微。所以，这样一块对训练时间规划有针对性的手表，对我还是很有用的。

当然，实际情况下也不能完全按照手表推荐的建议来，我们也要考虑自己的实际情况，比如说这两个星期就是针对性地提升自己某方面的运动耐力、速度等，那恢复不到位，准备程度低也是可以理解的。

还有跑步和游泳使用的肌肉群不一样，我比较喜欢跑步骑车中间夹游泳，身体是累点，但肌肉不累，不容易受伤。

自己的一个见解：运动量大时多吃一点，恢复比较快。

HRV状态F955一个很大的更新就是HRV直接可通过手表监测了，得到的HRV数据也会为手表给出训练、身体负荷恢复建议等提供支撑。

心率变异性（Hviii，HRV）又称为心率波动性（hviii，HRV），是伟思团体生物反馈仪主要收集的参数之一，也是近年来比较受关注的无创性心理监测指标之一。临床上通过对HRV的分析能够反映心脏自主神经系统的活动性、均衡性及相关的病理状态等，因而具有广泛的临床应用前景。

HRV监测是一个需要长期收集数据的过程，原理就不科普了，需要佩戴手表几周以后才能给出准确的HRV区间。相对比较高的HRV数值表示我们现在的身体处于放松模式，较低的HRV数值表示目前处于压力状态。

夜间睡眠时佩戴F955，传感器自动测量每晚睡眠期间的HRV值，起床时早安问候里就会显示当晚HRV平均和最大值以及HRV曲线，夜间睡眠测量相对会更加准确，避免日间活动的干扰动。所以注重HRV的朋友记得要连续佩戴手表。

表盘和信息因为佳明CIQ的存在，表盘的可玩性变得丰富，选择一款自己喜欢的表盘，使用起来会方便很多。

我选择了这款第三方表盘，表盘的数据段非常多，设置选项异常丰富。

这样的第三方表盘，拥有的数据段是自带表盘无法比拟的，这里可以显示时间、农历、定位、天气、空气质量指数、日落日出、电池、蓝牙情况、信息数量、步数、运动距离、节气、心率等等。

日常抬腕亮屏后即可看到所需数据段，无需额外触控或点击翻找。

当然这样的第三方表盘也会有缺点，就是偶尔会发生不显示（黑屏）的情况，用了快3个月碰到过两次。然后我也在怀疑，这样的表盘是否也会增加耗电量。

通知信息，在手表里也可以针对某一个特定的应用程序作开关，非常方便。通知的直接可阅读性，可以减少打开手机看消息的频次。

运动记录运动数据很好很强大！

运动数据的检测、记录、分析，以及运动训练的建议是佳明F955长项和关键功能。但因为这方面内容之前有写过一篇了，这里就不赘述了。

使用感受就是，定位非常准确、心率等数据测量非常精准，各方面都很专业，很好用。

但这里讲一个之前没有提及的内容和功能，发现还是挺有趣的。叫作“比赛预测”。可以预测现阶段你全力以赴下应该能达到的水准，不过目前只有跑步这一项。下图可见，7月16日开始的4周，我的运动能力还是有进步的，配速再往更低的方向前进。因为我7月开始增加了训练量。下图可见在7月底、8月初的位置有一个下降，现在对应起来，那段时间正好感冒，没怎么动，哈哈，还挺厉害。但说到预测的数值，我自己心里都没底，我感觉5公里我目前到不了19分51秒，21分钟左右差不多。半程好久没跑，最近实在太热。全程20年的成绩是4小时不到点。

还有一个热适应，还挺有意思。高温下运动时间长了，热适应会慢慢提高，对自己在高温下的运动能力有一定参考。

微信支付这个也挺好用，离线支付，买个水、饮料，方便。现在F955支持触摸屏，输入密码就更加方便。

太阳能在室内的话基本起不了作用，但是走到户外，就会有效果。现在夏天开车的时候其实可以实现满功率充电。对续航的提升还是有点效果的。

一个遗憾最大的遗憾是NFC没有全功能，无法刷门禁（国外品牌手表通病），NFC公交卡到目前没有更新，没法使用。

其他真的想不到有什么缺点。

小结以上功能纯属个人最常用，觉得亮点十足的地方。F955功能强大，有很多非常实用的功能，只是出于个人习惯，目前不会用到某些功能，比如i，但我好多个朋友每次跑步都要使用的功能。

整体来说，最强铁三表实至名归。

成都银行升级“955”开头全国统一客服热线，智能导航能听懂四川话

来源：四川日报-川观新闻

川观新闻记者彭瑀珩

12月1日，记者从成都银行获悉，该行全国统一客服电话95507正式开通使用，实现了省内、省外一致性的客户服务。

据了解，以955号段开头的服务电话，主要分配给银行、保险、电力等大型企业使用，由国家工业和信息化部直接管理审批，对申请资质有严格的要求。

“95507客服热线的启用，意味着给各地客户提供更加方便的服务。”成都银行客户服务相关负责人介绍，过去的热线电话由于不具有全国唯一性，客户异地时需要加拨“028”区号使用，而热线电话升级为955开头的全国统一服务电话，各地客户办理业务只需直接拨通95507即可获得成都银行客户服务，为省内外客户带来极大的便利。

据了解，成都银行95507将支持7*24小时提供人工客服服务。同时，热线引入了支持四川话的智能化语音导航。

此前，成都市公布的金融科技创新监管试点首批6个创新应用当中，成都银行“支持四川方言的智能银行客服服务”名列其中。据记者了解，成都银行的智能客服机器人能听懂的193种四川方言，客户用四川话向智能客服提问，也能获得自己想要的银行服务。

本文来自【四川日报-川观新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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