欠信用卡网贷太多无力偿还怎么办，几点建议希望对你有帮助

最近这几个月，我几乎每天都看一些关于负债的东西，因为我自己也是一个负债者，直到昨天发布了第一篇文章，我更加了解到现在很多朋友都处于负债的困扰中。

当然每个人的负债率、家庭情况都是不同的，每个人都有自己的无奈，那么不管你是因为什么原因导致的负债，也不管你正在面临逾期或者已经逾期的，作为亲身经历者，希望下面几点建议可以帮助到你。

整理债务首先拿出一个本子，把你现在所有的债务写下来，各个平台和金额，每个月需要还多少，需要多少手续费和利息。再整理出自己一个月生活必备支出多少，收入多少。这样的话我们才能清晰的知道自己的债务和还款情况。

及时上岸如果你的负债已经自己无法解决，建议和家人坦白，态度好点说清处境，长痛不如短痛，即使责怪你几句，但家人一定会包容你，这样是最快损失最小的方法。如果负债太大家人也不能解决，以贷养贷每个月的收入除去生活都还手续费了，那建议就先不要还了，停止新生债务，否则逾期也只是时间问题。

调整心态面对现实很多人都对逾期后会发生什么产生迷惑和恐惧，害怕罚息害怕起诉，害怕名誉害怕征信，我想说的是，如果事情一旦发生，该面对的总归面对的，每天的催收电话，我们尽量积极去表达自己的真实情况和还款意愿，不要逃避，积极去面对和协商，虽然这个期间会比较难熬，习惯就好了。

开源节流好好赚钱这也是最重要的一点，最根本的解决办法就是努力好好赚钱早日摆脱债务，一般能沦为负债大多数收入都是不理想的，所以我们更要多一点的时间去学习技能和提高自己的认知，找对适合自己的领域和方向，在工作之余寻找副业，一定要选择可以提升自己和提升空间的，要坚信机会总会有的。

最后也奉劝大家一句，人总会犯错，负债不可怕，怕的是自暴自弃，只要活着就有希望，我们只是短期没有办法解决当前的困难，我们需要时间，当下我们还是要热爱生活，关掉手机去好好泡个澡，回去好好睡一觉，给家人做一顿拿手菜，你会发现，我们并不是一无所有，我们还有时间有家人有健康，所以，珍惜好当下对自己好点，孝敬父母，只要努力必有收获。

欠了网贷很焦虑怎么办？我教你

1.

都说：“未经他人苦，莫劝他人善。”

如果没有亲身经历过被网贷所累的苦楚，我也不敢在此大放厥词。

在我看来，“站着说话不腰疼”的说教，看似侃侃而谈，实则可笑至极。

好了，通过过往的文章，我们都知道，焦虑产生的本质是人对未来不确定性的恐慌和主观臆断。

明白焦虑问题的本质，再说到具体的问题上，我们就能快速地找到解决方案。

废话不多说。

最近由于大环境的原因，许多人曾经经历或是正在遭受着高额负债的问题。

不管是什么原因，你要坚信，既成事实，我们都无需为之悔恨或自责。

因为，这对你没有任何帮助。

接下来，我说的解决办法，肯定不会是让你能够快速把钱还清，只是让你冷静下来，不至于破罐子破摔。

自己负的债，还得自己来还，这是没有办法改变的事实。当然，除非你有一个好爸爸。

如果可以，你一定要用笔在纸上或是在电脑文档上把”焦虑的原因”写下来。

不要觉得麻烦，我曾经也与你们一样，觉得把问题放在脑袋里想想就够了。

其实不然，听我的，一笔一划地把它写下来，等一下你会发现，自有不一样的感受。

首先，大概分析一下负债的原因：

1.超前消费2.为救急图方便3、创业失败4、江湖被骗..等等。

但总结一点就是：网贷都是变相的高利贷，当初没有在意太多，后来因为某种变故，导致一时还不上，后来又以贷养贷直至债台高筑，再次逾期，导致压力越来越大，心里严重焦虑。

此处焦虑问题很明显:没钱了，还不上。

2.

那么我们该怎么办呢？

第一步:了解情况

【1】坦然面对负债这个问题，同时理性分析局面。

也许你会说，说起来倒是轻巧，如果你欠了几十万块钱，每天被催收电话、恐吓信息轰炸，连基本的生活秩序都被打乱了，看你还能不能坦然面对？

我想说的是，我知道你很急，但你先别急。（滑稽）

你现在可能会感到万分沮丧，但请不要焦虑，千万不要低估这一情绪对人的行动力破坏作用。

如果我们被焦虑情绪所掌控，很容易就乱了分寸，茫然无措地在原地兜圈子，从而困在了原地。

接下来。

第二步：分析情况

【2】找出可能发生的最坏结果，并调整心态尝试接受它。

负债后，会发生什么呢？

如果经历过的人都知道，会被催收公司的信息恫吓（征信问题、失信人问题等等）；更有甚者，电话律师函威胁上门、告知亲人等等。

所有一切让你产生心理恐惧的手段，它们都无所不用其极。

那么最坏的结果是什么呢？

最坏不过，你的个人征信出现了问题，暂时买不了房买不了车；成为失信人名单，坐不了一些出行工具；以及家里人都知道你在外面欠了很多钱，最后周围人都知道了，让你的名声、颜面扫地。

这些都是最坏的结果，但我想说的是，这些都不是最致命的结果。

仓央嘉措说:“这世间，除了生死，其他都是小事。”

但话虽如此，这些最坏的结果，暂且都只是我们所能想象到的结果。

它并没有发生，不是吗？

我们现在要做的就是，坦然接受这些最坏的结果，并尝试接受它。

只有这样，我们才能腾出更多的时间与精力去找到解决问题的办法。

而不是像现在一样，什么都没有发生，就被这些想法牢牢禁锢在了原地。

第三步：做出决策

【3】既然我们知道了焦虑问题的最坏结果，那么就要心平气和地分析问题并思考对策。

那我们在分析，当前有哪些办法可以解决“钱”的问题呢？

不论是否可行的方法，我们都一一列出来，写在纸上或是文档上。

1.找家人、亲戚借一部分，先解决当前的还款压力。（这一点我知道基本很多人都会排斥，因为面子问题。）

2.找朋友借一点。（这一点，同样很多人会排斥，有可能是借不到，或是同样碍于面子问题。）

3.找正规的低利率银行机构借。（这一点，同样也比较难实现，因为逾期后基本无法再借贷。）

4.除了别人，当然只能靠自己，那就是自己赚钱还。

因此，我们会发现，前三种办法都不能从根本上解决欠债的问题，因为再借的钱也都是要还的。

而真正能解决问题的只有第4点。

可是，有人又会说，我要是能快速赚到钱，还用得着这么纠结干嘛？

对，没错，如果我们能快速赚到钱，就不用这么纠结了。

可问题的根源就出在了这里。

你现在正处在一个负债的极度焦虑的情绪中，根本没有时间，或者说是安下心来去认真赚钱。

“对缺钱的焦虑恐惧”让你失去了往日行动的动力，连工作都弄丢了，你一直在整日忧心，该从哪里找钱，该从哪里快速借钱填补窟窿。

如此情况，只会越来越糟，不是吗？

如果，你想通了这一点，那么就放下心中的焦虑恐惧。

现在开始行动起来。

要知道，这世界上，没有任何人能够真正地帮助你，除了你自己。

第四步：立即采取行动。

【4】这一步骤是整个方法中的重中之重：你必须要做些什么了。

只有最终付诸行动，才会走出那个思维的怪圈，记住不要回头再去思虑犹豫，否则任何分析都是浪费精力。

也许有的人，在前面三个步骤上都能想到，但到了这一步，就很快终止于此，或是不屑为之。

有人会说，我了解了这个解决问题的方法，但是面对立即采取行动这一环，还是下不定决心，还是不知道怎么办。

不要急，我们现在的问题不是快速找钱，而是快速处理掉焦虑。

焦虑会影响你找钱的效率。

3.

再回顾前面，我之所以叫大家把思考的过程确切地写下来，形成文字。

第一是为了避免遗忘，第二是为了时刻提醒自己。

我想大部分人都知道，西方信教的人都会做一个看似可笑且多余的动作。

就是在吃饭之前都要闭眼祷告，比如感恩上帝赐予食物什么的，这一行为确实有明确的心理暗示作用，让自己满怀感恩之心。

基督信徒认为：祷告能够让人把内心的愿望用语言的方式表达出来，从而让自己坚信这样做是对的。

这就是思想和语言的威力。

而信徒祷告的过程不正像是把问题写在纸上，起到一个明确的心理暗示作用。

如果我们为寻求信念，即使是向上帝，我们也要先把问题描述清楚。

在我看来，我们就是自己的上帝。

这种心里暗示也是为了这最后一步，来明确地执行你的所思所想。

我们都知道，很多问题开始变坏的根源，就是我们思维中的惰性在作祟，脑袋里也许想法千万，但真正到了行动的时候，就立即懈怠了下来。

说的简单点就是：你的思想会决定你的态度，从而决定你的行动。

这就是为什么第二步，先是要改变你接受最坏结果的想法。

瑞士心理学家荣格提出了心理能量的三个定律:即对立定律、能量守恒定律和熵定律。

而心理能量守恒定律，可以很好地解释这一种现象：如果你对待问题的态度是负面的、消极的，那么问题就会变得越来越强大、恶劣；相反，如果你对待问题的态度是积极的、冷静的，那么问题就会变得越来越弱小、甚至微不足道。

只要你明白了这一点，基本上世界上90％的烦恼都能够轻松应对。

心理学家威廉·詹姆斯说：“很多被我们称为不幸的事往往能够转变成令人振奋的好事，受难者只需要把内心深处的恐惧转变为斗志。”

我记得，当初我通过这样的方法首先让自己开始不那么焦虑了，并尝试接受了最坏的结果。

逾期就先让它逾期嘛，最坏不过没了脸面，天真的塌不下来。

后来，发现果然那最坏的结果都没有发生，什么催收、恐吓、律师函都是某些人为了达到目的而使用的劣质手段。

人都有举步维艰的时候，关键是调整好自己的心态，想再多，不如行动来得踏实。

当然，欠债还钱天经地义，这一点无法改变。（PS:那些网贷或信用卡的高额利息问题，完全不必担心，如有疑问可私。）

记住，打败你的并不是你的遭遇，而是你对待遭遇的态度。

【内容总结】:

从上述的最坏结果论来说，摆平心态，你会发现事情的最坏结果往往都不会出现。首先，因为你平和地接受了它，不为焦虑所累，才能把整个心思放在了如何赚钱上，最终才能一步一步从苦海中脱离出来。

-ThE-

关注《素人书》公众号，【一条咸鱼】用最直白的话解释”心理学现象“和“思维模型”（所有文章均为个人原创，转载请注明出处。）

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签个条：网贷逾期无力偿还怎么办？这样的做法才是最明智的

网贷兴起的那些年，让很多人获利，同时也坑惨了不少人，从欠几万到几十万的都有。有人因为网贷，触碰了法律和道德的底线。还有人因为网贷，患上抑郁症，弄丢工作，痛不欲生。更有甚者因为受不了网贷的催收压力，而选择极端的方式永远告别这个世界。

其实都是不明智的，网贷虽然可怕，但不是无药可救。只要保持清醒的头脑，掌握一些要领和技巧，一般情况下都是很容易成功上岸的，只是时间的问题。看了很多网贷逾期后成功上岸的人的真实经历，我总结了以下几点。

一、告知家人朋友，请求帮助

趁早告诉家人，让家人帮忙分担或想办法，越早越好。和亲朋好友借钱，赶紧先把钱还上。如果没办法还完，就先把利息高的债务还掉。网贷的利息实在太高，如果为了面子自己一个人扛下来，利滚利，到时可能想还都不一定能还的起。

如果担心朋友不愿意借，可以签署一张借条来表示自己的诚意。异地不方便当面签的话，可以选择用“签个条”来写电子借条，它拥有标准的借条模板，一方只需填写相关信息，创建好后发给另一方，双方就能实现在线上完成签署了。这样一来，不仅节约了时间成本，还能获取朋友的信任。

三、努力工作，增加第二收入

完成工作的同时，可以利用空余的时间努力开展副业，或是做兼职，如送外卖、开车、销售，争取多赚钱。如果目前的工资不高，尽可能换一份薪资高的工作，可以尝试着去做销售，收入不菲还能积攒人脉。

在没有还清他人的钱之前，尽可能减少娱乐时间，去增加自己的第二收入。只要你挣钱的速度超过还款的速度，那就离成功不远了。毕竟别人肯把钱借给你，应该怀着感恩的心，加快赚钱的步伐，尽快把欠别人的钱还上，而不是心安理得地一再拖欠。

四、减少不必要的支出

养成记账的习惯，没有必要的消费尽量避免，最让人失望的就是明明欠着钱，却还在胡吃海喝，逛吃逛吃。尽量在家里吃，便宜又健康。还有，化妆品衣服首饰等非必要的生活用品可以少买或不买，出行选择公交车、地铁等公共交通，卸载一些购物，可以很好的抑制自己的购物欲望。戒烟戒毒戒酒，避免一切非生活必须的消费。最最最关键的是，要戒掉贷款，以贷养贷你永远上不了岸。

五、调整心态，找朋友倾诉

千万不要破罐破摔，不要犯罪，更不要做傻事！前阵子有一个新闻，一个姑娘辞职后，一直处于无业状态，因为网贷无力偿还，便打起了前公司的注意。正好辞职时钥匙没交接，在缺钱后她就去公司盗窃，先后作案达八九次。还有滴滴顺风车杀人案刷屏，作案的司机生前竟欠了56个网贷。都是受过九年义务教育的好青年，最后竟被网贷逼去盗窃、杀人。

保持积极乐观的心态，鼓励自己，不要自暴自弃，勇敢面对，等把钱还完后，自己依旧是那个自由的少年，憧憬自己会重获一个美好的未来。如果遇到不顺心的事，及时和家人朋友诉诉苦，别不要把事都藏在心里。

人只要还活着，未来就有无限可能。缺钱可以找熟人借，借之前别忘了签个条，以表明你的还款决心！最后，希望每个看完的朋友都能马上上岸！