一句“网贷逾期”晒出网友焦虑 资深心理专家教你如何舒缓压力
近日，贵阳一网友的一则"贷款逾期了，怎么办？"的贴文，戳中了无数网友的心，人们纷纷跟帖，倾诉各自的焦虑。
一些网友表示，受特殊情况影响，今年工作不太好找，有的公司在等待复工，有的则处于半复工状态，有的虽然上班了，但工资却已经减发或缓发，收入来源难以保证，眼见房贷、信用卡等就要逾期，心里确实有点着急。
针对人们的这种焦虑心理，4月5日，贵州海之源心理教育首席心理专家陈昌海老师对此进行解读，并为市民支招，舒缓心理上的压力。
眼看贷款逾期很是着急
"我的微粒贷逾期了，来分期、来贷也快了。"网名为"搭着粉色长裙"说，她向朋友借钱还了一部分贷款，另一部分逾期了，也不打算还了，只能上班后再还了。
这个网友的倾诉引起众多网友的共鸣。
"网贷六七万，全部逾期两个月以上""好烦恼，因为没出门，没工作，怎么还钱？""我也逾期了，还在听通知上班，每天都愁，太难了!"……
网友"猫玖爷"则表示，他倒是工作了，但工资却要到下个月才发。
人们担心的不仅只是网贷预期，还有银行的房贷和信用卡的逾期问题。
在贵阳跑出租的王师傅说，为还房贷并养娃娃，以前他一个人干两个人的活，7点多就起床，一直跑到晚上，可以挣万把元。今年前两个月，就基本没什么收入了，信用卡也逾期了，三家银行天天打电话催他，其中一个银行还警告，再不还就直接起诉了。
"我不是不还，问题是我暂时没能力还。"他说。
在贵阳上班的王先生说，他所在的单位今年同样面临着困难。工资是发了，但绩效却拖了几个月，前些日子发了2月份的绩效，但却打折了。单位告诉他，打折的钱今后再发，不过，这个今后是多久，单位也没有底。而他爱人所在的公司，工资同样打了折。
"买房子就刷了信用卡的，每月光房贷就要四五千元，现在收入减少还缓发，确实着急？"他说。
好担心自己被贷款平台告成"老赖"
"凭本事借的钱，为什么要还？""放心，欠钱的不是你一个，‘法不责众’"……
面对囊中羞涩、被催债的窘况，一些网友还能自嘲，但多数网友的心理却没这么轻松。
因为，网贷一旦逾期，有的贷款平台还会收取罚金，有的甚至会收取违约金，这些费用，都增加了还款的困难。
"XX分期贷款，逾期十天，每天收10元罚息，借一万元，分期12个月，每月还1004元，担保费每个月159元，罚息也跟着来。"一位网友说。
此外，一些网友还表示，逾期后，还怕被爆通讯录，拖久了被贷款平台告成了"老赖"，征信也会出问题。
"一旦通讯录被爆，都觉得你是老赖了，以后你真的有事，身边还有多少人敢帮你？""今后进入征信大时代，很多东西慢慢会和征信挂钩，万一遇到一个好机会，却因为征信问题失之交臂，那就得不偿失了"……
"工作不好找，有的还是坑。"一名叫"小十一"的网友告诉记者，前些天，她去一文化传播有限公司应聘模特，但要先交1980元来照宣传照片。但交完钱后，有人告诉她，她应聘后，几个月只接到一个兼职活动，拿了100多元。第二天，她就去退费，但被扣了几百元。
一位网友表示，因实在没办法，他把几个不能协商沟通的网贷平台全部投诉了。
"没有业务，客户没有订单，用什么还啊，能协商的我把话说明白了，不能协商的，就投诉。"他说。
"今年的所有计划都被打乱了，现在，我和单位同事、领导都说清楚了，他们也说，如果利率超出国家合法范围，就不用还了，若对方再打电话找我，单位就说我不在这上班了。"一位网友说，实在不行，就先借钱还银行的房贷和信用卡的钱。网贷，能拖一天，算一天。
另一位网友说，自己是因为没上班才导致逾期的，她想去社区开个证明，证明自己一直待在家里没有上班，挣不了钱，不知道可不可以。
"至少不能影响自己的征信。"她说。
专家：面对焦虑，可以这样调适自己
针对特殊情况下，人们的这种焦虑心理，贵州海之源心理教育首席心理专家陈昌海老师表示，这是个正常的心理现象。
"疫情发生后，我们同样接到不少因房贷压力打来的咨询电话。"陈老师表示，收入是人们最核心、最底层、最基础的需要，也是一个人的安全需要。当它突然减少后，安全需要就会受到威胁，就可能产生一些恐慌、担心和紧张，但这是一种正常的心理自我保护机制，改善这种情况，可以从三方面来调适自己——
一是要觉察自己当前的这种情绪，接纳它并允许这种情绪发生。通俗地说，这种焦虑、担心，是大背景下的大多数人的情况，你要学会把这种情绪，进行一般化的处理。也就是说，当你发现这种情况不是你一个人有，而多数人都存在后，你就会平衡自己的心理。
其次是要学会面对现实，主动解决问题，为你想要的目标想办法。俗话说，"只要思想不滑坡，办法总比问题多"，相信坚持用这种信念去做事，问题总会解决。
同时要保持一个合理的心理预期。眼下这种状况，是全球性的经济震荡问题，随着时间的推移，疫情好转、复工复产的进行，社会生产生活秩序恢复，商贸正常往来后，这个震荡自然就会解决。
"它就像股市一样，只是一个暂时的震荡下行，下行之后，自然会上去的。面对未来，我们要有一个合理的预期，用积极乐观的心态去面对。"陈昌海老师表示。
贵阳日报融媒体记者杨源
这种扎心躲不过！贵阳楼友问“假如贷款逾期了咋整？”
一些网友表示，受疫情影响，今年工作不太好找，有的公司还在等待复工，有的仍处于半复工状态，有的工资已减发或缓发。因收入来源难以保证，房贷、信用卡等眼看就要逾期，他们有点着急。
▲网友晒图
A贷款要逾期，心里好着急
“我的网贷逾期了，来分期、来贷也快了。”网友“搭着粉色长裙”说，她向朋友借钱还了一部分贷款，另一部分逾期了，也不打算还了，只能上班后再还了。
这个网友的倾诉引起众多网友的共鸣。
“网贷六七万，全部逾期两个月以上”“好烦恼，因为没出门，没工作，怎么还钱？”“我也逾期了，还在听通知上班，每天都愁，太难了!”……
网友“猫玖爷”则表示，他工资要到下个月才发。
人们担心的不仅只是网贷逾期，还有银行的房贷和信用卡的逾期问题。
在贵阳跑出租的王师傅说，为还房贷、养娃娃，以前他一个人干两个人的活，7点多就起床，一直跑到晚上，能挣万把元，今年一二月份，就基本没什么收入，信用卡也逾期了，各家银行天天打电话催他，其中一个银行告诉他，再不还就直接起诉了。
“我不是不还，问题是我暂时没能力还。”他说。
在贵阳上班的王先生说，他所在的单位今年同样面临着困难。前些日子发了绩效，但却打折了。而他爱人所在的公司，工资同样打了折。
“买房子就刷了信用卡的，每月光房贷就要四五千元，现在收入减少还缓发，确实着急。”他说。
B好担心自己被告成“老赖”
“凭本事借的钱，为什么要还？”“放心，欠钱的不是你一个……”
面对囊中羞涩的窘况，一些网友比较佛系，但一些网友的心里却没这么轻松。
“XX分期贷款，逾期十天，每天收10元罚息，借一万元，分期12个月，每月还1004元，担保费每个月159元，罚息也跟着来。”一位网友说。
一些网友还表示，逾期后，还怕被爆通讯录，拖久了被贷款平台告成了“老赖”，征信也会出问题。
“一旦通讯录被爆，都觉得你是老赖了，以后你真的有事，身边还有多少人敢帮你？”“今后很多东西慢慢会和征信挂钩，万一遇到一个好机会，却因为征信问题失之交臂，那就得不偿失了”……
“工作不好找，有的还是坑。”一名叫“小十一”的网友告诉记者，前些天，她去一文化传播有限公司应聘模特，但要先交1980元宣传照片费用。交完钱后，有人告诉她，她几个月只接到一个兼职活动，拿了100多元。第二天她就去退费，但被扣了几百元。
一位网友表示，因实在没办法，他把几个不能协商沟通的网贷平台全部投诉了。
“没有业务，客户没有订单，用什么还啊，能协商的我就把话说明白了，不能协商的就投诉。”他说。
“今年的所有计划都被打乱了。”一位网友说，实在不行，就先借钱还银行的房贷和信用卡的钱。
另一位网友说，自己是因为没上班才导致逾期的，她想去社区开个证明，证明自己一直待在家里没有上班，挣不了钱，不知道可不可以。“至少不能影响自己的征信。”她说。
C多类人群可合理延后还款
近日，《关于进一步强化金融支持防控新型冠状病毒感染肺炎疫情的通知》发出，通知中明确受到疫情影响人员、人群：
因感染新型肺炎住院治疗或隔离人员疫情防控需要隔离观察人员参加疫情防控工作人员受疫情影响暂时失去收入来源的人群金融机构要在信贷政策上予以适当倾斜，灵活调整住房按揭、信用卡等个人信贷还款安排，合理延后还款期限。
对受疫情影响暂时失去收入来源的个人和企业，可依调整后的还款安排，报送信用记录。这意味着，上述人员在疫情期间因不便还款发生逾期的，不纳入征信失信记录。
因为一些银行可能正在调整相关政策，以上没有提到的银行或者没有参与防疫工作但收入受影响的，市民也可以直接拨打客服电话进行咨询。
近日贵阳公积金也发出系列通知中，企业降缴、缓缴公积金的相关细则，从2月起实施。而且购房者申请或办理贷款的履约方面做出要求。
同时，通知也明确疫情防控期间，符合条件的人员不能正常偿还住房公积金贷款，不作逾期处理的情形。
D面对焦虑，这样调适自己
针对人们的这种焦虑心理，海之源心理辅导专家陈昌海老师表示，其实，这是个正常的心理现象。
“疫情发生后，我们同样接到不少因房贷压力打来的咨询电话。”陈老师表示，收入是人们最核心、最底层、最基础的需要，也是一个人的安全需要。当它突然减少后，安全需要就会受到威胁，就可能产生一些恐慌、担心和紧张，但这是一种正常的心理自我保护机制，改善这种情况，可以从三方面来调适自己——
一是要觉察自己当前的这种情绪，接纳它并允许这种情绪发生。通俗地说，这种焦虑、担心，是大背景下的大多数人的情况，你要学会把这种情绪，进行一般化的处理。也就是说，当你发现这种情况不是你一个人有，而多数人都存在后，你就会平衡自己的心理。
其次是要学会面对现实，主动解决问题，为你想要的目标想办法。俗话说，“只要思想不滑坡，办法总比问题多”，相信坚持用这种信念去做事，问题总会解决。
同时要保持一个合理的心理预期。眼下的这种状况，是全球性的经济震荡问题，随着时间的推移，疫情好转、复工复产的进行，社会生产生活秩序的恢复，正常的商贸往来进行后，这个震荡自然就会解决。
“它就像股市一样，只是一个暂时的震荡下行。下行之后，自然会上去的。我们要对未来，有这样一个合理的预期，用积极乐观的心态去面对。”陈昌海老师表示。
贷款逾期1天、31天、91天，差别到底有多大？
现在很多人都办理了房贷、车贷、消费贷、信用卡等，但也有人因为一些意外情况，导致不能按时还款，最后产生了逾期。
根据逾期的时间不同，在个人征信报告上也会显示不同的表述符号。今天，小编就来给大家说说，贷款逾期1天、31天、91天后会发生什么。
逾期1天
逾期第1天，银行一般就会开始罚息处罚，并上传逾期记录到个人征信系统，借款人征信报告“信贷记录栏”的对应借款项被标记为“1”。逾期1天，多数银行会采取严格的方式来提醒借款人还款，当接到银行的短信或电话时，一定要及时还款，否则会影响以后贷款。
逾期31天
当逾期天数到达31天时，征信报告上对应借款项则被标记为“2”。若此时正常还款，虽然征信报告上的记录不会消除，但银行的贷款和信用卡业务依然可以正常使用。
需要注意的是，借款人逾期累计或连续达到多次，会影响在部分银行的贷款、信用卡业务的申请。
逾期91天
连续逾期91天或以上，在征信中对应借款项会被标记为“4”，这个时候一般会被认定为故意拖欠不还的恶意贷款，可能会面临被银行起诉的风险，也会影响在部分银行业务的申请。若被起诉后还是无动于衷，有可能被法院拉进失信黑名单。
失信人在工作、生活、出行、住宿、融资等多方面都会受到影响，比如限制高消费、影响子女入学、工作等各种情况。
个人征信报告符号解释
符号
释义
/
未开立账户
*
本月没有还款历史，还款周期大于月的数据；还款频率不定期，当月没有发生还款行为；开户当月不需要还款。
N
正常（已按时足额归还当月款项）
1
逾期1-30天
2
逾期31-60天
3
逾期61-90天
4
逾期91-120天
5
逾期121-150天
6
逾期151-180天
7
逾期180天以上
D
担保人代还（该笔贷款已由担保人代还，包括担保人按期代还与担保人代还部分贷款）
Z
以资抵债（该笔贷款已通过以资抵债的方式进行还款，仅指以资抵债部分）
C
结清（该笔贷款全部还清，贷款余额为0，包括正常结清、提前结清、以资抵债结清、担保人代还结清等情况）
G
结束（除结清外的，其他任何形态的终止账户）
逾期1天、31天、91天的差别还是很大的，因此千万不能认为已经逾期就破罐破摔，及时补救可以帮我们消除更多的负面影响。
虽然逾期确实会影响借款人的信用记录，但不会造成终生影响。《征信业管理条例》规定：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年；超过5年的，应当予以删除。
但要知道在这5年时间里，带着信用黑点，很多金融便利都不再能享受，想要借贷也较为困难。
牢记逾期危害
合理使用贷款及信用卡
合理消费、按时还款
