30+的迷惘——我的自救述

在30+的阶段，人海茫茫，失去了为摆脱迷惘指点方向的灯塔。

从欢快童年，到懵懂青春，再到现下得一触而溃；曾幻想肆意天涯，而今柴米油盐酱醋茶。每到此，总宽慰自己说：会厚积薄发，到40一定不慌张！

现在感受最为强烈的就是困惑：空虚，且没有价值感。这个困惑也是无处不在的。每天都会问自己：30岁后再去找价值所在，会不会太晚？毕竟30+的我们，还有家庭，孩子，老人，房贷，车贷……每一件生活琐事都能把“自我价值”碾碎，又了……

很多人都想按照自己的意愿去做选择，无论是工作，还是生活，但总是忧心：赚不到钱怎么办？别人看不上怎么办？选错了怎么办……各式的恐惧，导致寸步难行，而后循环：我该怎么办，我要怎么做，期待有贵人。

也许你有和我一样的困惑，但我给不了你任何干货、答案。因为每个人在不同的年龄段都会有不同的人生选择，选择你所承担的，承担你所选择的。

每当我困惑不解时，会看书，或会随笔，或玩儿数独，或综艺节目，或……

曾经看到过这样一段话：

“如果没办法缓解对未来的焦虑，

那就先做好眼前的事吧，

大雾的清晨是无法看清远方的，

但至少脚下的每一步都是清晰的，

总会有大雾散开的时刻，

在那之前，你不能囿于原地，一步都不走。”

千里之行，始于足下！我自己的解决困惑之法就是忙碌起来，把忧虑从大脑中挤出去。这是我最快速的方法，忙碌起来，多做事。

目前我在做的事：

1、自我认知：学着看清自己，自己的优势，自己所拥有，可整合的

2、认知提升：学习、交流、实践

3、学习：阅读、写字（加深记忆）、朗读（增加自信，后续可演讲）

4、运动：好的身体是财富的一半

5、练习写作：学以致用，且可静心修身练字养性

6、学习剪辑：无论是日常，还是好景好物，美好事物都能让你驻足停留

白岩松说：在生命的不同阶段，不同的书籍给你注入不同的营养。有趣的是可能你都把它忘记了，但在遇到某一件事情，或者思考某一个问题的时候，你曾经读过的一本书，还会再次帮助你和激活你。

正常工作之余，还需要有自己的副业；千万不要把生命浪费给无知。

不知是否能帮得上对面的你，目前我正在进行中的副业：

①社群：人不多，不愿意进群的好友，我就发朋友圈，一个月有几百块，裹住餐费吧；当然，时间积累，会越来越好啦[奋斗][奋斗]

②DD店铺，一件代发：会压保证金，不交也可以，不交保证金没有平台送的200块推广费，发现流量不多，就把保证金交了，可以领200块，开了有一个多月了，也不多，一千多块吧，当然不能跟大神们比。

③闲鱼：开了有一周了，只有几十块[我想静静][我想静静]

④今日头条：进门20天，竟然有0.07[爱慕][爱慕]，哇奥～一分也是爱，更何况收到7份爱意，特别感谢对面的你们[送心][送心]

⑤其他还在实验阶段，哈哈哈哈哈

经历三年疫情，估计90%的打工人都想过，一定要有副业，今年裁员浪潮还在持续中，在这就业环境充满不确定的当下，是不是就必须找个副业来实现增长？

当然副业前提是要有主业，现在要保住饭碗，不要失业！之余再实现增长，但是呢，都在想要副业，想做，但是【想】，【做】，和【赚钱】，不是一回事。

也有很多人，因为不会选择副业或选择了不靠谱的加盟交钱的副业，不仅被割了韭菜还赚不到钱！有的人甚至因为副业的亏损和占用时间精力，而严重影响到主业正常发展，一举两失。

先进行自我认知，把你所拥有的以及可利用的时间时长写下来，再培养自己的非劳力技能，若是不知如何选择技能，我们可以交流讨论，一起加油升值。

下篇文章，给各位汇报下，近几年做副业，被割过的韭菜[吐血][吐血][吐血]，可以作为反面教材[流泪]。

90后00后负债人数越来越多，他们都是怎么自救的？

现在购物的主力军都是80后，90后00后。其中90后00后很多都是提前消费，也就是我们俗称的负债消费。

昨天在群里面看见有一个90后的小伙子，他说自己也没有房贷，也没有车贷，每月的工资将近1万块钱，还不够自己一个人花，而且花呗借呗还欠了好几万，都不知道钱都花到哪里去了。

这家伙手机也要用最好的，电脑也要用最好的，衣服也要穿最好的。还有什么上万块的手表呀？一双鞋子都要1000多块。是什么在诱导这一群90后00后们，不能够理性的消费呢？

你在购物平台上看一下就知道，比如说卖5000块，但是这个5000块呢写的非常小。什么日消费十几块，几十块，这个写的非常大。这是一种非常常见的营销手段，叫做分摊价格。把5000块钱的产品把它分成12个月，24个月，分成700多天你还觉得贵吗？而且你现在就可以拥有它，你每月只需要给帮你付款的平台还款就行了。

本来花未来的钱办今天的事，这是一件好事情，但是被弄的太广泛了，结果就是造成年轻人不能够理性消费，控制不住自己的欲望。也就是我们俗称的剁手党。剁了之后还想剁，根本就停不下来，因此一批又一批的90后00后变成了负债青年，有债一族。

有些人欲望太强烈，已经超出了自己目前的能力范围，因此就开始一代两代，拆东墙补西墙，越陷越深。

很多人为了早日摆脱越陷越深的债务泥潭，然后这些90后00后的负债青年们，他们开始抱团自救。昨天在豆瓣网上看见有一个叫负债者联盟的小组，已经成立有一年多了，现在有会员4万多人。

在知乎上面也有一个负债青年的圈子，里面也有2000多人，在百度贴吧上面也有很多负债者的圈子，人数都大的惊人。

他们都是在这个圈子里面，在社群里面源源不断的更新帖子。大家相互诉说着自己负债的经历，掉坑的经历。然后来相互宣泄自己欠债的压力。

最主要的是大家在群里面来讨论，如何应对那些整天催收的电话，怎么样跟平台来进行协商交流。还有就是列出自己的还款计划，大家相互监督。希望能够早日上岸，

消费的时候一时爽。过后就掉进了痛苦的深渊。

这里面有一个大学生，他分享自己负债的经历。因为家里面每月只给他固定的生活费，但是他谈了一个女朋友。而且学生之间攀比比较严重，他追女朋友花了很多的钱，然后又是买新衣服呀，鞋子，又买了苹果手机。

刚开始只是问朋友借钱，后来又借了5个网贷平台的钱。这个债务就越滚越大。最后到了5万多，每天都变得焦虑，失眠，怀疑自己的自身价值，而且平台三天两头就打来催他还款的电话，他的脾气变得越来越暴躁，总是想着逃避。他自己实在无力偿还了，然后就跟他的女朋友坦白了。

他女朋友也主动提出来，帮他一起返款。但是他又好面子。又不接受女朋友的帮助。最后实在扛不住了。在网上看到了负债者联盟这个小组，然后就加入了。里面同样是和他一样遭遇网贷套路的年轻人，最后没办法，就给家里面坦白了。没办法，家里面东拼西凑帮他把债务还清。

这个时候他的压力释放了很多，面对现实也多了一些勇气。像这一类的案例很多很多。是他们没有分辨的能力吗？并不是，而是诱惑太大了。你去看随便某一个网络平台。什么广告最多呀？贷款的广告！什么10秒放款，无需抵押。他们的对象是谁呀？就是年轻人。

我以上说的这些什么负债者联盟，里面也是鱼龙混杂，乱象丛生。有的是真正在一起讨论对策。能够帮助你规划还债的路径。但是有很多是骗局。从去年到今年有一个盘子非常火。什么每个人交400块钱，然后加入他们的，一起还债，计划帮你还债。全网有很多他们的社群。最低有几万个，他们真的能够帮你还债吗？说白了都是拆东墙补西墙，割你的韭菜。这个盘子就是抓住了负债者们的心理。所以只要主动说可以帮你还债的，千万不要相信！

我们一起来看一下这些负债的都是什么情况，他们从几千到几百万不等。有投资失败的，还有网上赌博的，还有什么瘾君子，还有超前消费。还有什么生活周转的，欠债的平台也不用多说了，就那么几个大的。就像之前支付宝准备上市的那一段，从开始的30亿，滚到3,000亿，怎么玩的呀？都是负债者们贡献的。

怎么来解决负债的问题呢？只有养成理性的消费观，才能够彻底的解决。

虽然说超前消费高欲望能够扩大内需。对我们经济的发展有一定的助力。但是从你个人的层面来讲，给你带来的压力，是你承受不了了。所以一定要理性消费。

由于每个人的条件不一样，教育的背景也不一样，还有你的自身的技能水平，你的职业特征等等。多方面的差异，也造成我们面对负债的时候，这个抗压的能力和解决方式不同，所以结果自然就不一样。

如果是一些良性的负债，你想度过难关还是有很多方法，如果是一些不良的负债，那么这个债务就会越滚越大，生活就会越来越难，而且你的信用会越来越差，你自身发展的空间也会越来越小。最后会到达你无法承受的极限。

我有一个老师负债100多万，是他几年连续创业欠下的，每个月的利息都高达好几万，最后实在无力偿还。然后他就选择去一个陌生的城市，租了一个小房子，牵了一根网线，弄了一台电脑。然后开始疯狂的学习，拼命的学习，每天只睡4~5个小时，其他的时间都是带着耳机，一边记笔记一边学习。

所有的债务电话打过来，他都会告诉他们，我现在没钱，你把我逼急了，你一分钱要不到，给我时间，我会优先考虑还你的。最后通过学习不断的提升认知，总结自己失败的经验，然后又开始了互联网的创业模式，这一次他轻松的翻盘，三个月的时间还清所有的债务，还挣了800多万。

就是比较厉害的，我们普通人只要你能够下得了这个决心，也可以这样来做。

去年我们圈子里面还有一个欠债120多万。然后他做了一个轻资产创业的项目，拼了一把，运气还不错，把团队做起来了，一年的时间，所有的债务基本还清。

我举了这些例子，就是想告诉你。解决问题的方法只有一个，要不自己升维，要不问题降维。你当下负债这个结果就是来提醒你的，这条路可能走不通，而且你的机缘，你的福报可能还没到。你现在要做的就是不要着急，静下来，稳下来，提升自己。这样才能够实现降维打击。

你看有很多人负债几百万，几千万，受不了就跳楼，用各种手段自残。这就是认知维度不够，问题已经超出他的承受范围。但是在高手眼里这些都不叫事儿，都是能够解决的，不仅能够解决，而且还是你翻盘的筹码，就看你怎么看待了。

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32岁一事无成，我终于选择放过自己

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图片出处/《非自然死亡》

去年12月初，我浑身骨头出现游走性疼痛的症状。

去医院检查之前，我在网上搜索了相关信息，有网友说可能是骨癌，我吓得一整个晚上没睡。

第二天检查结果出来，骨头方面没什么问题，医生问我：“是不是遇到什么困难了，有没有精神方面的压力？”

关切的话语，让我的眼泪止不住往下流，那一刻我才意识到，自己已经焦虑到了随时崩溃的地步。

然而我还是不太相信，焦虑会引起浑身疼痛，于是我又挂了个疼痛科。

医生看到我的检查报告，听完我描述的症状，也怀疑是「精神压力」所致，还给我开了缓解焦虑的药。

临走前他叮嘱我，如果吃药没有缓解的话，建议挂个心理科看看。

连续吃了一周的药后，疼痛不但没有缓解，连例假也推迟了大半个月。后来我干脆停了药，选择用其他方法“自救”。

我先是在网上做了焦虑症的测试，结果显示为中度焦虑症。

接着我又去医院做了全身体检，想查查是否有潜在病因。

虽然没有大问题，但查出了一些结节，有个乳腺结节已经到了三类。医生说目前不需要治疗，但如果长到四类就需要动手术了。

当医生建议我放松心情时，我有些懊恼。

这三年来我情绪一直不太好，焦虑、压抑，生了太多气，情绪崩溃过好多次。没想到这些负面情绪累积起来，竟对我的身体造成了这么大的伤害。

也许是焦虑给了我反思的机会，我拿出一张纸，在上面列出了负面情绪的根源，例如：

工作方面：

公司绩效不好，害怕失业，作为32岁已婚未孕人士，担心很难找到合适的工作；

副业方面：

个人账号没做起来，副业没有收入，有些迷茫和焦虑；

健康方面：

原本计划怀孕，现在身体有小毛病，情绪状态也很差，根本不适合怀孕；

婚姻方面：

老公赚钱多，我赚钱少，担心和他的差距越来越大......

写完之后我才明白，自己焦虑的根源是：渴望得到、害怕失去，没有安全感，始终在为那些尚未发生的事担忧。

我开始自我安慰，告诉自己活在当下，既来之则安之，放下无关紧要的人和事......可是这些都没有用。

我性格本身就内向敏感，容易想太多，遇到一点事就慌慌张张，精神高度紧张，这30多年形成的焦虑型性格，很难在短时间内改掉。

其实到了这个年纪，我拥有的远远比20多岁要多：老公赚钱多了、手上的存款多了、租房环境好了、生活水平提高了。

日子似乎比几年前好了很多，然而，没能活成想象中的样子，我始终开心不起来，甚至觉得自己很失败。

那段时间，我不知道怎样缓解焦虑情绪，也不想去看心理医生。

因为此前有个朋友的弟弟得了抑郁症，长期失眠睡不着，医生无非就是不停地开药，治标不治本。

思来想去，我打给了很久没联系的同学老朱，他告诉我刚毕业那几年，他经历的一些事：

开小卖铺遭遇小偷，损失了小几万，后来做生意亏了20万。为了还钱，他一天打四五份工，因为上班打瞌睡，他连续被两个公司开除。

最惨的时候，他手里只有十几块钱，要靠朋友租房子接济，每天只吃一顿饭。

做房产中介的头两年，他每天风吹日晒，被客户骂、被同行排挤......好在他脸皮够厚，内心足够强大，就这样硬抗了过来。

最后不仅靠房地产中介这份工作还清了债，还因为业绩优异当上了店长。

去年，国家对房市的调控让他再一次跌落谷底，他没有沮丧，而是选择了创业这条路。

这几年他的人生起起落落，但他从未觉得黑暗，或者自暴自弃，看轻自己。

相比之下，我总觉得自己失败，一事无成，他似乎将得失看得很轻。

毕业欠债那会，很多亲戚朋友看不起他，觉得他烂泥扶不上墙，觉得他一辈子就这样了，但他从未放在心上。

他却淡然地说：“失败是由别人定义的，即便那时候欠了那么多钱，我都不觉得自己失败。”

真的是一语惊醒梦中人。

我一直想做个世俗意义上的成功人士，想活成闪闪发光的样子，想得到所有人的认可。

当我努力了却达不到目标时，就会对自己生出不满。

说白了，我无法接受32岁的自己，如此平庸。

我试过熬夜学习，试过长期不聚会、不刷剧，将所有时间都花在自我提升上。我努力想活成想象中的样子，结果还是差了十万八千里。

此次生病让我开始反思，成功固然重要，但如果身体坏了、人没了，成功还有什么意义？

二月中旬，三叔突然去世，我请了一个星期的假。那段时间我没有写文，没有更新平台，全身心投入到丧礼中。

小镇的时间过得特别慢，吃完饭后，我走在冷清的河堤上，突然有些释然了。

人生苦短，一切都是过眼云烟，与其被一时的得失困扰，不如选择放过自己。

我现在拥有的已经够多了，父母身体健康，婚姻生活平平淡淡，有一份足以谋生的工作，我还有什么不满意的呢？

回到佛山后，我开始懒散起来，下班后不再强迫自己做副业和学习，而是改成健身，以及看一些轻松的书籍，没想到浑身疼痛的症状竟然很少再出现。

我终于体会到那句：“一念放下，万般自在。”

记得高圆圆在《我，39》里说，她拍戏被导演说“不行”时会产生自我怀疑：“我已经入行14年了，怎么做得还是不够好？”

直到39岁，她才学会放过自己，接受自己的平庸。

接受平庸不等于躺平，而是接受事与愿违，不再和自己较劲，不再为难自己。

面对这幅有些“病痛”的身体，我不敢再随便生气，不敢任由焦虑情绪泛滥。

哪怕面对之前过不去的人和事，我也不再愤愤然，而是坦然处之。

或许成长就是一个与自己和解的过程，在这个过程中，我们要学会接受自己的不完美，接受生活的不完美。

周国平曾说：

“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”

时间会过滤掉很多不属于我们的东西。

32岁的我终于选择放过自己、看淡得失，不再执着地追求成功，而是选择伸开双手，享受我当下拥有的人生。

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作者介绍：

作者简介：泥小零，一名90后老阿姨，通过写作变现和转行，做喜欢的事，过喜欢的生活。