欠了网贷很焦虑怎么办？我教你

1.

都说：“未经他人苦，莫劝他人善。”

如果没有亲身经历过被网贷所累的苦楚，我也不敢在此大放厥词。

在我看来，“站着说话不腰疼”的说教，看似侃侃而谈，实则可笑至极。

好了，通过过往的文章，我们都知道，焦虑产生的本质是人对未来不确定性的恐慌和主观臆断。

明白焦虑问题的本质，再说到具体的问题上，我们就能快速地找到解决方案。

废话不多说。

最近由于大环境的原因，许多人曾经经历或是正在遭受着高额负债的问题。

不管是什么原因，你要坚信，既成事实，我们都无需为之悔恨或自责。

因为，这对你没有任何帮助。

接下来，我说的解决办法，肯定不会是让你能够快速把钱还清，只是让你冷静下来，不至于破罐子破摔。

自己负的债，还得自己来还，这是没有办法改变的事实。当然，除非你有一个好爸爸。

如果可以，你一定要用笔在纸上或是在电脑文档上把”焦虑的原因”写下来。

不要觉得麻烦，我曾经也与你们一样，觉得把问题放在脑袋里想想就够了。

其实不然，听我的，一笔一划地把它写下来，等一下你会发现，自有不一样的感受。

首先，大概分析一下负债的原因：

1.超前消费2.为救急图方便3、创业失败4、江湖被骗..等等。

但总结一点就是：网贷都是变相的高利贷，当初没有在意太多，后来因为某种变故，导致一时还不上，后来又以贷养贷直至债台高筑，再次逾期，导致压力越来越大，心里严重焦虑。

此处焦虑问题很明显:没钱了，还不上。

2.

那么我们该怎么办呢？

第一步:了解情况

【1】坦然面对负债这个问题，同时理性分析局面。

也许你会说，说起来倒是轻巧，如果你欠了几十万块钱，每天被催收电话、恐吓信息轰炸，连基本的生活秩序都被打乱了，看你还能不能坦然面对？

我想说的是，我知道你很急，但你先别急。（滑稽）

你现在可能会感到万分沮丧，但请不要焦虑，千万不要低估这一情绪对人的行动力破坏作用。

如果我们被焦虑情绪所掌控，很容易就乱了分寸，茫然无措地在原地兜圈子，从而困在了原地。

接下来。

第二步：分析情况

【2】找出可能发生的最坏结果，并调整心态尝试接受它。

负债后，会发生什么呢？

如果经历过的人都知道，会被催收公司的信息恫吓（征信问题、失信人问题等等）；更有甚者，电话律师函威胁上门、告知亲人等等。

所有一切让你产生心理恐惧的手段，它们都无所不用其极。

那么最坏的结果是什么呢？

最坏不过，你的个人征信出现了问题，暂时买不了房买不了车；成为失信人名单，坐不了一些出行工具；以及家里人都知道你在外面欠了很多钱，最后周围人都知道了，让你的名声、颜面扫地。

这些都是最坏的结果，但我想说的是，这些都不是最致命的结果。

仓央嘉措说:“这世间，除了生死，其他都是小事。”

但话虽如此，这些最坏的结果，暂且都只是我们所能想象到的结果。

它并没有发生，不是吗？

我们现在要做的就是，坦然接受这些最坏的结果，并尝试接受它。

只有这样，我们才能腾出更多的时间与精力去找到解决问题的办法。

而不是像现在一样，什么都没有发生，就被这些想法牢牢禁锢在了原地。

第三步：做出决策

【3】既然我们知道了焦虑问题的最坏结果，那么就要心平气和地分析问题并思考对策。

那我们在分析，当前有哪些办法可以解决“钱”的问题呢？

不论是否可行的方法，我们都一一列出来，写在纸上或是文档上。

1.找家人、亲戚借一部分，先解决当前的还款压力。（这一点我知道基本很多人都会排斥，因为面子问题。）

2.找朋友借一点。（这一点，同样很多人会排斥，有可能是借不到，或是同样碍于面子问题。）

3.找正规的低利率银行机构借。（这一点，同样也比较难实现，因为逾期后基本无法再借贷。）

4.除了别人，当然只能靠自己，那就是自己赚钱还。

因此，我们会发现，前三种办法都不能从根本上解决欠债的问题，因为再借的钱也都是要还的。

而真正能解决问题的只有第4点。

可是，有人又会说，我要是能快速赚到钱，还用得着这么纠结干嘛？

对，没错，如果我们能快速赚到钱，就不用这么纠结了。

可问题的根源就出在了这里。

你现在正处在一个负债的极度焦虑的情绪中，根本没有时间，或者说是安下心来去认真赚钱。

“对缺钱的焦虑恐惧”让你失去了往日行动的动力，连工作都弄丢了，你一直在整日忧心，该从哪里找钱，该从哪里快速借钱填补窟窿。

如此情况，只会越来越糟，不是吗？

如果，你想通了这一点，那么就放下心中的焦虑恐惧。

现在开始行动起来。

要知道，这世界上，没有任何人能够真正地帮助你，除了你自己。

第四步：立即采取行动。

【4】这一步骤是整个方法中的重中之重：你必须要做些什么了。

只有最终付诸行动，才会走出那个思维的怪圈，记住不要回头再去思虑犹豫，否则任何分析都是浪费精力。

也许有的人，在前面三个步骤上都能想到，但到了这一步，就很快终止于此，或是不屑为之。

有人会说，我了解了这个解决问题的方法，但是面对立即采取行动这一环，还是下不定决心，还是不知道怎么办。

不要急，我们现在的问题不是快速找钱，而是快速处理掉焦虑。

焦虑会影响你找钱的效率。

3.

再回顾前面，我之所以叫大家把思考的过程确切地写下来，形成文字。

第一是为了避免遗忘，第二是为了时刻提醒自己。

我想大部分人都知道，西方信教的人都会做一个看似可笑且多余的动作。

就是在吃饭之前都要闭眼祷告，比如感恩上帝赐予食物什么的，这一行为确实有明确的心理暗示作用，让自己满怀感恩之心。

基督信徒认为：祷告能够让人把内心的愿望用语言的方式表达出来，从而让自己坚信这样做是对的。

这就是思想和语言的威力。

而信徒祷告的过程不正像是把问题写在纸上，起到一个明确的心理暗示作用。

如果我们为寻求信念，即使是向上帝，我们也要先把问题描述清楚。

在我看来，我们就是自己的上帝。

这种心里暗示也是为了这最后一步，来明确地执行你的所思所想。

我们都知道，很多问题开始变坏的根源，就是我们思维中的惰性在作祟，脑袋里也许想法千万，但真正到了行动的时候，就立即懈怠了下来。

说的简单点就是：你的思想会决定你的态度，从而决定你的行动。

这就是为什么第二步，先是要改变你接受最坏结果的想法。

瑞士心理学家荣格提出了心理能量的三个定律:即对立定律、能量守恒定律和熵定律。

而心理能量守恒定律，可以很好地解释这一种现象：如果你对待问题的态度是负面的、消极的，那么问题就会变得越来越强大、恶劣；相反，如果你对待问题的态度是积极的、冷静的，那么问题就会变得越来越弱小、甚至微不足道。

只要你明白了这一点，基本上世界上90％的烦恼都能够轻松应对。

心理学家威廉·詹姆斯说：“很多被我们称为不幸的事往往能够转变成令人振奋的好事，受难者只需要把内心深处的恐惧转变为斗志。”

我记得，当初我通过这样的方法首先让自己开始不那么焦虑了，并尝试接受了最坏的结果。

逾期就先让它逾期嘛，最坏不过没了脸面，天真的塌不下来。

后来，发现果然那最坏的结果都没有发生，什么催收、恐吓、律师函都是某些人为了达到目的而使用的劣质手段。

人都有举步维艰的时候，关键是调整好自己的心态，想再多，不如行动来得踏实。

当然，欠债还钱天经地义，这一点无法改变。（PS:那些网贷或信用卡的高额利息问题，完全不必担心，如有疑问可私。）

记住，打败你的并不是你的遭遇，而是你对待遭遇的态度。

【内容总结】:

从上述的最坏结果论来说，摆平心态，你会发现事情的最坏结果往往都不会出现。首先，因为你平和地接受了它，不为焦虑所累，才能把整个心思放在了如何赚钱上，最终才能一步一步从苦海中脱离出来。

-ThE-

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急需用钱却又缺钱，咋办？不求人，五种方式让你体面借钱

上个月，朋友从外地来出差，饭局上和我聊起她大伯的经历：

她大伯是个生意人，生意虽然不算大，但一家人的小日子也过得挺好的。前两年还换了个小排屋，三代同堂热热闹闹。

可是，去年开始，她大伯在的行业不景气，资金频频周转困难。最近大伯在家庭聚会上讨论起，有意卖掉自住的排屋还债。

“为了20万卖掉唯一的住房，500多万的房子呢，我们一家人都劝他别犯傻。”朋友感叹道。最后她的大伯靠着亲戚朋友的帮助，总算又过了这个坎。

其实，要不是朋友亲自和我分享这件事，我甚至觉得这个困难有点“假”，有点匪夷所思；

为了借20万，卖掉500万的房子，这不是捡了芝麻丢了西瓜？

可真做过生意你就会懂。自家生意，就像是自己的孩子，都是要拼死撑住的。

500万的房子难道不能抵押吗？难道就没别的借钱方式了吗？

据说，大伯也试了一些借钱方式，好几个利率还不低。

今年几轮拆东墙补西墙后，大伯实在觉得心累，这才盘算着卖房子。

朋友还说：其实两年前他们一家换房子的时候，我也觉得有点过了。一下子买这么大个房子，房贷压力还挺大的。不过当时他生意好，想不到那么多。

仔细聊了，才发现是无奈环环相扣。

其实，借钱这件事，不仅仅是大伯这样的中年生意人才会遇到。

越来越方便的借钱方式，眼花缭乱的分期消费，这代年轻人对“借钱”这件事，接受度也更高。

虽然生活难以精确计算，但一些理性的借钱Ti，还是可以帮我们更好地做决策。

1）动态地看待“量力而为”。

还债压力太大，自然不是我们想看到的。如果你的资产负债率超过了50%，或者每月三分之一的收入要来还钱，生活品质就很可能受影响。

不过，指标毕竟是死的。

当你面对一些足够好的机会，比如心仪房子，但暂时资金压力又很大，怎么做抉择呢？

你可以问自己一个问题：半年、1年、3年后你的收入会如何变化？什么时候你的收入增长能够轻松应对你的负债支出呢？

如果这个答案让你不再有太大的压力，你也可以更大胆地去尝试。

2）动态地看待“顺势而为”

朋友的大伯，颇有点屋漏偏逢连夜雨的意味。

前两年生意顺风顺水，买房也想着一步到位，挑大的买；可一旦遇到整个行业的下行压力，原本生活中的房贷也成了雷区。

面对目前经济整体减速的大环境，借钱，我们都不妨再谨慎一些。

3）适当的债务隔离

如果你像大伯一样，是个企业主，或者自己也在创业中，那为生意周转的情况就会不时发生。学会债务隔离，也是为爱你的家人设定一重保护伞。

比如合理的财务管理制度，把私人的财务和企业财务有明确的分割；

在处理重大借贷前，明确法律责任，了解夫妻、家人是否需要承担连带责任；

必要的时候，运用保险、信托等金融工具隔离债务，也非常实用。

4）提前储备借款的渠道和判断能力

最后，我也为你整理了一些常见的借款渠道。他们就像是小叮当的百宝箱，平时不起眼，但突然需要时就可能发挥巨大的威力：

最容易想到的是向熟人借钱，但这个方法有一个缺点：就是可能会欠下一笔“人情债”，很多人也不太好意思和亲戚朋友开口。

找申请银行贷款，利息往往是相对划算的，但审核条件比较严格，比如需要你提供相关的抵押、收入证明等等。不同银行、不同地区会有差异，你不妨多找几家银行咨询一下。

还有一种常见渠道是信用卡提现，方便快捷。一些有周转需求的朋友，也会考虑办些大额信用卡，用来救急。

但它最大的缺点是利息会非常高，实际的年利率可能会在15%以上。

超过了大部分人投资理财能达到的收益。万不得已，不推荐。

除此之外，还有一种是各大互联网公司旗下的金融平台，也有借款业务。

比如像阿里旗下的蚂蚁借呗、腾讯旗下的微粒贷等可以直接借到现金的产品，一般很方便，但额度因人而异。

目前来看，大多数人借款日利率在万分之三到万分之五之间，折合成年化利率，在10%~18%之间，所以借款之前还是要好好算一算。

最后一个渠道是一些网贷平台，它们的放款速度比较快，额度也比较大，但利率非常高，千万要小心。

借钱这件事非常微妙。

不敢借，有时候是为难现在的自己；

借不好，就变成为难未来的自己了。

希望今天的内容，能让你在未来考虑借钱时，对未来多点信心，对现在多点安心。

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）现在的你有负债吗？你会因此感到压力吗？欢迎留言和我聊聊你的看法。

不时收到一些关于“信用卡”的提问，如果你想看到更多有关“信用卡”的话题，记得留言，让我知道哦~

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网贷/信用卡逾期怎么办，我用5年亲身经历告诉你......

最近疫情在家，听到好几个朋友说没有收入，网贷/信用卡都全面逾期了，面对催收的电话简直要崩溃，特别是被爆通讯录的，人设崩塌，感觉人生都已经没有了希望，每天承受着身体上和心理上的双重折磨，简直不堪重负，最近也经常看到有人在头条上提各种问题：网贷信用卡逾期可以不接电话吗？你瞒着家里人欠了多少钱？那些欠网贷的人现在都活的怎么样了？

作为一名五年以上的负债逾期者，我觉得可以跟大家分享一下我网贷和信用卡逾期的故事，以及我是怎么应对的，现在我的生活又是怎样的，希望对很多负债者有所帮助，不用深陷其中而严重影响自己的生活，文章有点长，可能很多人没耐心看完，没关系，看到就是缘分，路过帮忙点个关注，有相关问题都可以私下交流。

先大致说一下我的情况，我从17年开始全面逾期到现在，普通网贷加以前的714高炮大大小小加起来至少70多个平台，具体已经忘记多少了，金额至少50个W，最高的一个有10W，最小的1000,1500不等；信用卡逾期9张，本金20W左右，全部逾期三年以上了，征信上全部显示呆账。

我应该算是最早一批接触网贷的，2015年的时候就在支付宝上稀里糊涂地开通了第一个网贷——招联金融，那时额度只有3000块，正好当时缺钱用，看了一下利息也不算高，就根据提示点了借款，一分钟就到了，非常的方便，从此就走上了一条不归路。后面根据广告又看到了宜人贷，简单地填了资料后竟然给了5万的额度，当时既兴奋又害怕，因为当时刚毕业两年，工资才6000多一个月，怕还不上，但是经过激烈的思想斗争，冲动还是战胜了理智，忍不住巨款的诱惑还是申请了，很快5W到手，到手后第一时间付了4W首付按揭了一辆车，也算是有车一族了，那一段时间可谓是意气风发，同事看着羡慕，亲戚朋友也是称赞我年少有为，我的虚荣心得到了大大的满足。

可谁知道，这是噩梦的开始，真的是花钱一时爽，一开始还没有意识到事情的严重性，但很快还款日就来了，一个月下来我就懵了，网贷一个月还2000多，车贷一个月也2000多，光这两项就近5000，可我月工资才6000多，还完之后就剩1000多生活费了，很快就捉襟见肘。

不行，我得赶紧搞钱，不然活不下去啊，于是又想到了办信用卡，当时征信还好得很，工作也稳定，一口气申请了6张信用卡，没想到都下卡了，这把我高兴的，天无绝人之路啊。而到了16年，各种网贷开始爆发，门槛低，额度高，申请简单方便，于是又陆续申请了好几个都下款了，于是开始了以卡养卡，以贷养贷的生活，最高峰时期，卡里面有了40W的流动资金，这时我把目光投向了股市，想靠着这些原始资金大干一把，帮网贷都还上，于是把20W投了进去。

没想到梦想很丰满，现实很骨感，不到两年，20W亏得只剩下6W。但我当时心里还不是很慌张，因为当时各种网贷实在太多了，没钱了就继续撸网贷，还有信用卡各种圆梦金，万用金什么的，卡上现金流一直就没断过，于是咬咬牙跺跺脚，准备孤注一掷，又投了20W进股市，还跟朋友合伙开了一家烧烤吧还有其他一些小投资，但是上天并没有眷顾我，大部分投资又都亏得一塌糊涂，17年债务问题终于爆发了，一个月几乎每天都是还款日，网贷信用卡几乎把我压得喘不过气来，最后连714高炮都开始撸了，借1500，到账1000，7天还1500，这简直就是吃血的馒头啊，但是当时也不管了，只要能下款。

最后还是没抗住，只好向家里人坦白了，家里人该骂的还得骂，但是也积极为我筹钱还款，但是无奈窟窿实在是太大了，家里经济状况也不是很好，有心无力，最后我的老父亲沉默了良久吐出一句话：“还不起就不要还吧，不然还能怎样”，我当时也懵了，仿佛一下万念俱灰，我是家里唯一的大学生，211大学毕业，一直以来都是家里人的骄傲，在别人眼中也是乖孩子，我也有属于自己的骄傲，当时就想如果钱还不上，肯定会被催收爆通讯录，到时同事、亲戚朋友都知道了，我该怎么办，我的脸该往哪放，以后我还怎么做人？甚至一瞬间我都有干脆一了百了的念头。

毫无悬念，全面催收开始了，最初都是疯狂地打我电话，我当时害怕极了，根本不敢接电话，把电话静音，开启勿扰模式，上班也毫无心思，每天都不知道怎么过来的，晚上也睡不着，浑浑噩噩过了几天，经过思想斗争，我主动跟领导坦白了，还好领导是个明事理的人，她积极地为我出谋划策去应对，还专门开会跟其他同事交代不要去宣扬，如果有接到关于我的电话大家就说不认识就好了，当时我总算放心了一些。

17年那会，国家对网贷还没有整顿，各种暴力催收层出不穷，威胁恐吓那是最基础的，电话短信轰炸不断，最恶心还有用我的头像P到A片上群发通讯录的，往家里寄花圈的，威胁上门催收的，家里人也是疯狂的被骚扰，可以说各种催收手段我都经历过了，但是其实对我来说伤害并不是很严重，因为我从来没有接过催收电话，从来不加微信，从来不回信息，换了个手机号码，也换了一家公司重新开始，之前那个手机号码也没有注销，用个老年机装着放在角落里吃灰，也还能打得通。

半年之后，催收慢慢少了，到现在五年了，偶尔还有一些短信和电话，但是几乎影响不到我的生活了，我该工作工作，该吃吃该喝喝，跟正常人没有任何区别，当然我并不是把这些债务都忘了，欠款迟早要还的，我现在依然在努力赚钱存钱还款。

其实现在欠网贷信用卡的随处可见，其实很少人会故意欠钱不还，大部分人都是遇到了各种各样的问题和困难，欠债还钱天经地义，但暂时确实也还不起，面对这种窘境作为欠债者该如何去面对，如何能更快地走出困境呢？

一、逾期后被爆通讯录怎么办？

这是开始逾期后大部分人最怕的，被爆通讯录后，害怕自己人设崩塌，害怕领导同事、亲戚朋友异样的目光，如果你短期内能把欠款还上还好，可以跟催收沟通不爆通讯录，但是如果你短期内都还不上欠款，那爆通讯录是迟早的事。如果避免不了，那就勇敢面对，主动跟相关人员打好招呼，其实被爆通讯录也没有自己想象的那么严重，除了最亲密的人会关心你外，其他人根本不在意你，爆了之后还会让你把压力放下，整个人都轻松了不少。

二、逾期之后要不要接催收电话？

这个问题还是一样的，看自己情况，如果短期内能还上，那就接，跟催收说明情况，如果还不上，那就不用接了，网贷信用卡都一样，我五年没接过一个电话，没回过一条信息，拦截一开，催收爱打就打，这样可以让自己免受干扰，可以正常工作正常生活，有人担心会不会失联被起诉，大可不必担心，不接电话跟起诉没有必然联系，现在基本上所有的网贷都不会起诉，信用卡看运气，有3000起诉的，有30W都没有被起诉的。如果你短期内还不上又不想被催收干扰正常生活，记住我的精髓：不接电话，不回短信，不加微信，拦截一开，生死靠猜，感觉自己没欠钱。

三、催收经常发律师函或者说要上门是不是真的

这个完全不用担心，只要没有接到法院的纸质传票其他各类函件都是假的，擦屁股都嫌硬。目前网贷也是不敢上门的，如果上门直接打扫黑除恶办电话抓走。

四、如果被起诉怎么办？

大部分人都害怕被起诉，被判失信人成为老赖，放心，老赖不是那么容易当的，有钱不还的才叫老赖，没钱没资产的你连当老赖的资格都木有。万一被起诉了也不用担心，还没到世界末日，被起诉了也可以协商分期还本金，最多可以分60期，基本上都会同意。

五、不起诉是不是就不用还了？

欠债还钱，天经地义，钱肯定是要还的，根据自己的实际情况慢慢还，第一：还款顺序信用卡优先，哪怕网贷只有几千也都先还信用卡，我现在已经还清了五张；第二，不要一点点还进去，攒够了可以还一个平台了或一张信用卡了再还；第三，如果金额太大，可以协商分60期的就还，不同意协商就先欠着吧，反正不急于一时。

最后要跟大家说的是，欠钱并不可怕，不要怨天尤人，更不要对人生失去希望，心态很重要，要勇敢去面对，当初我80岁的奶奶都知道跟我说：留得青山在不怕没柴烧。大部分人都还年轻，都还有东山再起的机会，不要被一点欠款影响了自己的生活，努力工作，努力赚钱，希望所有的老哥都能早日上岸，有相关问题都可以一起交流，一起共渡难关！