我是如何从月入五万到负债300万的？

我是如何从月入五万到负债290万？

(1)2020年的一年感觉自己小有成就，靠自己无所不能的能力，还清了债务，然后就非常自信，其实我平时也非常自信，不知道为啥，莫名的自信，就是觉得这个事情我可以做，绝对能做成。其实2019年年底、2020年过年的时候就有了疫情了，我们是2020年大年封过一次，然后2021年年底疫情还没结束，在工作中认识了我现在的合伙人，Z总，具体名字不说了，就用Z总代表吧，外边社会上无论公司大小都流行叫总，其实我从来也没有把自己当成一个总，逢人就说叫我小郑就行，遇见了国企的单子，还会扯上几句，给别人说话也是您，您的说。2021年上半年略有积蓄，看着还可以，接触到了全国连锁性同行公司，人家每个月业绩都是上千万，一个郑州分部的业绩也在300-500万每个月。这里说的业绩就是纯利润，刨去房租、人工、水电之类的净利润。

(2)然后就和Z总组了一个大公司，Z总又拉了一个合伙人，就叫他W总吧。三个人合伙租了一个1000平的办公司，Z总负责维护渠道，W总负责培训和Z总之外的渠道维护，我负责团队建设。因为我非常信任我的两个华水兄弟和学姐，只要我们三个在，我感觉什么目标我都敢去冲一冲。因为在我看来Z总、W总在这个行业里面呆了小10年了，我虽然刚进来，但是我冲的猛，我有非常和谐的团队，我们能晚上加班通宵，连续加班通宵，没人会抱怨。指哪打哪，然后我还有二建、一建基础，以及我自己的莫名的自信，男人嘛，而且还是做销售的男人，一个上学当过很多次班长且时时刻刻充满莫名自信的90后的富有自己销售风格的销售型男人，谁服谁啊？不服就怼、不服就干，干到自己的目标为止。

(3)2021年8月搬家，8月没干活，9月简单装修，9月基本上也没干啥活，但是员工单子不耽误，我还带着出去谈的，也都谈成了，后来也做成了。

(4)2021.10月、11月、12月，熟悉团队，三个公司的人糅合到一块，然后进行人事调整，之前都是小团队，一个团队几个人，不到10个人，突然增加到40多号，管理风格和方式都要尽快转变的，2022年1月郑州有疫情直接放假让大家回家过年。2月底3月初开业，3月复工开始，公司账上钱不太够，卖了我和Z总合伙办的的两个资质总计100万，投到公司平台上，之前开业的时候，基本上每个人已经投了10万差不多了。3月卖了2个资质回了款，公司得以正常运营。3月-5月一直闷着头做业务，因为公司业务属于电话销售，一直在打电话，关于电话这块这三个月是给所有的问题都碰了一遍，问题也解决了一遍，有种神挡杀神、佛挡杀佛的意思了。5月51放假的第二天郑州又一次疫情.5月2号直接封了城。然后5月一整个月完蛋了。

(5)好的一点是从1月到5月接的单子还是可以的，团队该开除的开除，该招新人的招新人，团队还算是可以，无论我们管理层自己还是团队，都有进步都是可取的。接的单子在4月份其实已经可以自给自足了，就是4月份的业绩可以供所有花销和房租，房租一个月是3.5万，70个人人员工资，销售型公司底薪3000元，单子可以保证公司自给自足了。但是5月份出问题了，一方面是5月份疫情封城，5月没了单子，好不容易建立好的团队，可能因为居家办公就不行了，居家办公的人肯定知道，尤其是销售型的公司，给家里打电话是没有条件的，效率直线下降，更重要一点是渠道出了问题。结果导致于1-5月接的大单子几乎全部凉凉了，

(6)小单子也不太行，就算小单子行对于这么大的公司运转来说也是杯水车薪。这么大的公司，70个人，1000平的场地，每个月都要烧25万。创业初期都是用流水支撑的，这个月的流水补上一个月的窟窿。只要流水不断，就没问题，坚持半年肯定见成效，对于我们这个行业来说，但是就是最要命的一点就是渠道出了问题，直接导致资金链断裂，以至于5月底大裁员至35人左右，到6月感觉还是不行裁员至25人左右。直至7月，几个人已无力坚持，宣布解散。因为渠道出了问题，但是不能坑客户，所以6月是极其难熬的一个月，我和Z总都拿了不少钱去补贴客户，帮客户继续办理业务。受人之托、忠人之事。必须得办，办不好就给已收的钱进行退费。

(7)然后我就失业了，带着三个老员工又重新回到原来办公地方，租了个办公室，搬走之前是三楼，再回去是13楼，美其名曰更上十层楼。其实只有我自己明白自己这次亏了到底多少钱。更致命一点是和媳妇2019年结婚，2021年年底小宝宝出生之前领的证，领证之前我们担心结婚了第二套房受影响，首付要达到60%首付，压力会特别大。所以2021年年底房价最高的时候且贷款利率还是6.125的时候用我媳妇的名字买了第二套房子，

(8)第二套房子首付分期，每季度还4万。每月月供7000元，房价1.6万一平，130平，又贷款80万，加上第一套房子，一共贷款本金是160万，两套房子的月供每月一共是1.2万，车贷是2000元好歹是车贷马上就要还完了。公司房租一个月5500元，加一块是每个月固定支出1.95五万元。然后生意失败我也失去了我的一个臂膀，我的学姐离职了，她说重视小孩教育，想多陪陪小孩，我也没点破，可能不想给我说的那么直接，怕我伤心之类的。生意赔钱很多，就不说具体赔多少了，说说现在的欠款吧。

(9)两套房子贷款一共是160万，贷款以后要翻倍总计还款会在320万上下。支付宝贷款45万，农商银行信用贷20万，信用卡50万额度25万全额运转，度小满20万，浙江银行网商贷10万，微粒贷4万，交通银行惠民贷5.5万，媳妇信用卡30万额度10万用来周转，度小满10万，交通银行惠民贷6万。不算房贷一共是155.5万。（2套房子贷款本金160万，个人做生意赔钱130万，共计290万）这就是现状的我，疫情郑州静默将近一个月了，刚出来，已经给公司连续加班一星期没回家了。还没给家里人说，只有媳妇知道，其他任何人都不知道我有什么债务。现在要求就一点希望郑州尽快解封，经济复苏，大家只有都出来了，大家才能对这个市场重拾信心。我也坚持这个月不断贷，

(10)两套房子加上公司房租一共是1.7万。希望能继续坚持下去，找回那个莫名自信的我。说实话现在还是多少有点迷茫的，但是不能在家人面前表露出来，更不能在员工面前表露出来。如果我都对这个市场失去了希望，那么我的年迈的父母，公司的同事，他们指望谁呢？而且给公司住的这一周，我也想好了接下来公司发展的计划。就等政府领导一声令下了。但是我还是感觉2022年完蛋了，现在都11月份了，往下不会再有更好的机会了。除非2023年。但是还得继续下去不是，都说今年的老板很不容易，切身体会，是真的不容易，因为我所认识的中小型老板没有不刷信用卡给员工发工资的，没有不刷信用卡给房东交房租的。一箱泡面，一顿一包，然后一顿2个馒头希望我能挺到解封。挺到大家对市场重拾信心，然后就开始我的还款计划。加油！

查出脂肪肝3年后患肝癌！不少病都毁在这个饮食习惯上

10月19日，湖北省武汉市第四医院中医科主任医师费雁在人民日报健康号“肝病肿瘤专家费雁”上分享了这样一则病例：

35岁的吴先生（化名），三年前查出患有脂肪肝，可是他不以为然，觉得不是什么大病，便没有及时进行治疗。

最近常常感到右肋下部出现刺痛，皮肤和眼睛也出现了发黄的情况，便前往医院进行检查，结果显示他已经患有肝癌。

根据吴先生的各项检查指标，结合他自述的生活饮食习惯，费雁医生分析致病原因可能和他喜饱食的饮食习惯有关。吴先生长期摄食过多，加重了体内的代谢负担，增加身体的脂质含量，产生氧化应激等反应，体内自由基等物质增多，就会促进肝癌发生。

经过治疗后，吴先生也听从医生建议改变了饮食习惯。半年后，再来复诊，影像学及肿瘤标志物等检查均未发现异常。①

曹子豪/摄

不少病都毁在一个“饱”上！

1.肥胖

不少人明明刚好吃饱，但是怕浪费或者因为美味，又多吃了几口。有时候肥胖往往就是多一口和少一口的事情，一天多一口，一年多了365口，大概可以增重1.5公斤，10年增重15公斤。

而肥胖又可能带来高血脂、高血压、高血糖，增加各类疾病风险。

2.心梗

南昌大学第二附属医院心内科主任医师徐劲松和姜醒华2019年在健康时报刊文谈到，有许多冠心病患者在饱餐一顿之后突发心绞痛，甚至发生心肌梗塞，为什么饭吃在胃里却引起冠心病发作的呢？

这是因为过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。而在消化食物时，全身血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常，甚至急性心肌梗塞而危及生命。②

所以，本身心血管不好的人以八分饱为宜。

3.伤肾

肾病专家、东南大学附属中大医院副院长刘必成教授指出，长期过饱饮食会导致肥胖，会直接增加肾脏负担，可以导致内皮细胞、足细胞及系膜细胞损伤，破坏肾小球滤过屏障，导致蛋白超滤。③

4.胰腺炎

东部战区总医院重症医学中心主任李维勤2018年在接受健康时报采访时介绍，高血脂的基础加上暴饮暴食、摄入较多油腻食品或者饮酒，发生胰腺炎的概率就会增加。④

5.消化不良

长期吃得过饱，胃部长期“负重”，易消化不良。东南大学附属中大医院消化内科主任医师陈洪2018年在接受健康时报采访时介绍说，胃部黏膜上皮细胞每2~3天就会修复一次，如果上顿还未消化，下顿又填满，胃长期处于饱胀状态，胃黏膜得不到修复。胃部会大量分泌胃液，腐蚀胃黏膜，继而可能会诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。③

少吃一口，更长寿

有句话说得很好：人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

所以，在吃饭这种事儿上，不要太用力去吃，不值得。不贪吃就是不给疾病可乘之机！

曹子豪/摄

中国工程院院士陈君石就曾说过：我的饭量一直都比较小，从来不“贪吃”，所以几十年来体重波动一直没有超过5公斤。⑤

国医大师郭诚杰活到了97岁高龄，他在饮食上遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的规律，特别是每餐只吃八分饱，再好的饭菜也绝不多吃一口，以求“肠中常清”。⑥

饭到七八分饱，胃舒服，人舒服，更健康。我国不少专家和医者用实际行动说明了这个道理，而研究也用大量数据证明。

2019年发在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上的研究发现：

当非肥胖的成年人从饮食中减少约300卡路里的热量时，可以改善胆固醇、血压、血糖和其他指标，而且还能减重。

300卡路里相当于多少食物呢？

也就是少吃一份小甜点，比如一份香草冰激凌或6小块饼干。⑦说白了也就是少吃一口。

那么，七分饱到底是什么感觉呢？

解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞曾在健康时报社主办的健康中国行活动上介绍，“就是你吃得意犹未尽，不觉得饿，但是又觉得没吃饱，就叫七分饱。”⑧

本文综合自：

①2022-10-19人民日报健康号“肝病肿瘤专家费雁”《35岁小伙不把脂肪肝当一回事，竟恶化成肝癌》

②2019-08-20健康时报《饭吃八分饱心脏会更好》

③2018-10-19健康时报《吃得多老得快》

④2018-10-26健康时报《胰腺炎冬季易高发》

⑤2010-01-07健康时报特刊《陈君石：我从来不“贪吃”》

⑥2014-07-24健康时报《郭诚杰：养生常常腹中清》

⑦KW,.2fiiiiiik(CALERIE):xfi,h2,ii.LDiEi.Pih:J11,2019

高标签]⑧2015-06-18健康时报《防肥胖是一辈子的事》

来源：健康时报

3年前首付108万贷款252万在上海买房，如今失业还不出房贷，咋办

3年前的丁前进已经36岁，他来自安徽农村，20岁考上海的大学，24岁大学毕业，留在了上海从事IT行业。

在2012年，29岁的他娶了学妹老乡，两个人一起租房子住，到了2015年他们的女儿出生，这时候他已经32岁了。

两夫妻再次打拼了5年，到了2019年他们赚到了人生的百万。

有了百万存款，丁前进也想给老婆孩子一个好的家，人到中年，他们一家还租住在30平方的小破房子里，他也是于心不忍的，这个时候他的收入也有了增加，应该说还比较稳定了，每个月的收入稳定在2万左右，这样一年的收入有25万左右。

她的老婆是做文员工作的，每个月工资1万左右，这样一年也有12万的收入，这样一对夫妻的收入也有近40万元。

为了女儿不输在起跑线上，他们上的是还算好的幼儿园，每年光学费就是2万元。

他们在上海打拼多年，一直有个梦想要在上海买房，成为真正的上海人。

现在手里有百万存款，这买房的大事终于提上日程。

实在是上海的房子真的太贵了，这些年上海的房子年年涨，再不买房子，将来是更加买不起了，这房子买了就是赚的，所以两夫妻决定买房。

当然这点家底要买上海市中心的房子那是想都不用想的，就是付个首付也是远远不够的。

看房2个多月，他们终于看上了一套89平方的两室两厅一卫的电梯房，这个房子是二手房，房子比较新，装修也不错，总价360万。

这房子属于拎包入住的那种，买下这个房子基本就不用花装修费了，不过房子的契税还是要付的，这个契税是1%合计3.6万。

中国的房子如果建筑面积大于90平方小于140平方，那么契税是1.5%，如果房子的面积大于140平方米，这个契税就是3%到5%不等，这个要看当地政府的政策了。

所以这个电梯房总面积设计在89平方米也是充分考虑到了契税的问题。

这个房子还送了两个阳台，这看房子两个月，能找到这样的房子真的非常不容易，因为两个人都是上班族，还要照顾孩子，双方的父母又不在身边，是真的不容易。

360万的房子，最低首付30%，那也需要108万，他们的只有百万存款，他们还要额外付3.6万的契税，这百万存款还是是少了10多万怎么办？

一切为了孩子，丁前进夫妻都是来自安徽农村，双方的父母都是老实巴交的农民，在儿子女儿买房的大事上，双方父母也是出了大力的，丁前进父母出了15万帮衬，也算是掏空了家底。

丁前进的老婆李小英的父母也是出了10万支持女儿买房。

有这25万的赞助，丁前进的买房才顺利进行下去。

为了缓解还款压力，丁前进用银行贷款最长期限的30年，采用的定额本息还款法，就是每个月还银行的贷款是一样的。

丁前进想，自己和老婆的收入只会涨不会跌，这每个月的还款是不会增加的，那么将来的还款压力会越来越小，到时候自己的工资涨了，这买的房子价格也涨了，这想想也是美滋滋的事情。

就这样丁前进向银行贷来252万元，银行的贷款利率是比基准利率高了一点是5.63%，这也是没有办法的办法，想到房子买了就是赚的，这利息高一点就高一点吧，等30年以后这个360万的房子早已经超过千万了也说不定。

就这样在2019年丁前进和李小英在上海比较外环的地方买了房，每个月向银行还款14522元，每年的还款174264元。

他们的年收入在2019年是37万，还了贷款还有近20万多余，所以他们觉得这个还款压力是不大的，他们还想着到时候每年再存下一点钱，过个几年还可以提前还贷一点，早点把银行的贷款还完。

买了房子之后，一家人一开始还是非常幸福的，毕竟从30平方米的小破房搬进了高大上的豪宅，还有两夫妻在上海这个国际大都市买了房，在亲戚邻居还有同事那里说起来也是挺有面子的事情。

买了房子以后，如今3年过去了，丁前进一家现在还好吗？

他们幸福吗？

他们的房子有大涨价吗？

现在已经是2022年，已经39岁的丁前进现在到了绝境，他真的是想跳楼的心都有了。

房子买了没有多久，疫情开始了，他在单位也不算核心领导岗位，他的收入本来就一般。

这疫情一来，公司的业务收受到了波及。

这个时候公司进入困难模式，下岗是没有的，就是所有员工的收入有所下降。

他本来还指望公司能给他涨薪，他本来还指望每年还了房贷之后，能多的存点钱以后一次性提前还贷。

这个美好的愿望落空了。

不过就是算这样，丁前进挺过了2020年，也咬牙坚持了2021年。

然后现在的2022年他顶不住了，不是他不想顶住，实在他没有办法顶住了。

因为他的公司顶不住了，早在半年前，丁前进的公司负债累累破产了。

他也成了失业人员。

成了失业人员，他的收入归零，这两年本来收入就不是很高，因为疫情，公司持续降薪，还好老婆的工作是保住了，但是老婆李小英的收入也有点影响，收入自然也是降了一点，从原来工资1万元，降到了8000元。

而丁前进到公司破产之前，他的工资已经降到了1万元，现在是一万元也没有了。

那还是6个月前的事情。

这6个月来丁前进一直在找工作，但是他这个83年的猪，已经39岁了，真的是人到中年了，现在这个社会，年龄超过35岁，很多单位直接不招了，连你的简历也不要看。

所以可想而知他也是处处碰壁。

丁前进也没有躺平，他也放下面子去想方设法地赚钱。

但是靠零工赚钱，这也是有一天没一天的，还有上海的疫情也是时而反复，不少时间他也是被动地隔离在家。

而现在的当下，丁前进每个月还是坚持还着房贷，但是到了现在也已经是山穷水尽了。

因为没有稳定的收入之后，因为没有被IT的企业再次录用之后。

丁前进的压力也非常的大，他晚上睡不着觉，他的媳妇李小英也越来越看不起丁前进，话里话外说他这个男人不中用，连老婆孩子都养不起。

现在的丁前进头发也开始白了，头也开始秃了，这脸色也不是太好。

有一次丁前进被李小英骂得急了，就吼了几声，然后这就成了导火线，李小英居然出手打了丁前进，这把丁前进逼急了，丁前进一把把李小英推开，李小英说丁前进打他，要找丁前进离婚，真的矛盾不断。

从那以后两夫妻的关系时不时吵架，这真的是没完没了。

现在的丁前进日子非常不好过，两夫妻的关系如同陌生人，但是这房子的还款成了他无法解决的痛。

这个房子已经买了3年，3年时间合计还了银行522792元。

目前还欠银行2414802元，他们合计向银行借了252万，这3年丁前进利息还了41.76万，本金才还了10.52万。

也就是说这个房子丁前进累计付出了164万。

现在的丁前进度日如年，自己的收入相当不稳定，就靠偶尔打打零工的几百元如何还这个贷款，现在老婆的8000元工资也是拿的死死的，这房子断供也就是时间的问题，这个如果出现断供，那么后果更加不堪设想，这个房子只能主动卖了。

丁前进对老婆的态度也是无语了，都这个样子了，李小英还不顾不问，因为房子的贷款人是丁前进，所以李小英压根不管丁前进的死活。

到了这一步，丁前进打算卖房了，这里已经没有第二个办法，至于李小英死活不愿意卖房，这个也不是李小英说了算的。

因为丁前进太知道银行的套路了。

如果房子断供超过半年，银行会毫不犹豫地起诉你，然后银行胜诉，不久之后法院会收走你的房子进行法拍，这个发拍是市场价的8折评估的，然后法拍的价格又是评估价的7折进行起拍。

房子进入拍卖程序，这个价格完全不是贷款人说了算的，这还不够，房子拍卖之后，法院还会给你一张清单，就是银行起诉你的律师费，诉讼费，罚息，房子保全费等所有产生的费用全部需要贷款人承担，这些费用加起来至少又是15万元。

就丁前进的这套房子，这自己卖完和断供法拍卖房，这房子的差价就是100万元。

所以现在老婆李小英还和自己打小九九，丁前进也是无语了，这是两夫妻共同的房子，是共同的债务，哪怕将来离婚，这李小英的债务也是跑不了的。

丁前进也不和李小英吵架了，事到如此，他也没有时间和李小英吵架了。

丁前进已经被每个月近1万5的房贷压不过气来，他也不去找工作了，这一时三刻也是找不到工作的，就是找到工作一时之间也是解决不了问题的。

他要卖房，他要把这个豪宅卖了，他不想房子被拍了以后再欠银行一屁股的债，到时候这辈子完全是完蛋了。

不但他自己完蛋，他这个嫌弃自己的妻子也一起完蛋。

因为房子法拍之后，他和妻子必定会成为失信人员，两夫妻的所有银行卡都会被冻结，这样两个人都会完蛋。

丁前进现在已经无路可走，他赶紧去了中介公司挂牌出售房子。

现在上海的房子也难卖，大家都没有钱，房价也是有价无市。

要说2019年花了360万买房，到了现在这个房子涨价自然是没有了，因为现在的房子都在降价，不少人都被银行的还贷压不过气来，这年头卖房的多，买房的少。

所以3年前丁前进花360万的房子，现在的市场价是300万，这是市场价，不是真正的成交价，面对这样的行情，丁前进只好含泪认了，房子卖不卖，房子必须卖，因为这个房子市场价格是300万，到了评估的时候就240万，到了拍卖的时候就是168万，弄不好真的是168万成交。

如果运气好拍卖个180万算是非常不错了。

如果以180万的价格成交，再减去15万的律师费等杂费，这个房子相当于抵债165万。

到目前为止丁前进俩夫妻还欠着银行2414802元。

这样以后房子没有了，首付款没有了，3年的还款没有了，还倒欠银行76万元。

如果这个房子自己卖，那么市场价300万的房子，丁前进就是降价20万卖，那也能卖280万。

用这280万卖房款还去银行的241万贷款，这样还能多出39万的钱。

这个39万可是救命的钱。

你说倒欠银行75万和自己手里有39万那是什么概念，这一来一回是114万的差价，疫情当下，你要赚114万那是痴人做梦。

丁前进已经决定了，借钱还房贷，他是不想了，都40岁的年纪了，他不想再折腾了，现在是时候止损的时候了。

至于李小英死活要和自己离婚，那离婚就离婚吧，反正他是铁了心要卖房子了，他不想背负百万的负债，他还做好打算了，离婚了，房子卖了之后多的钱全部留给这个嫌弃自己的妻子吧。

至于小孩的归属问题，他尊重妻子的决定，孩子是无辜的，孩子他会守护一生的，他不想留在上海了，他要回安徽老家，现在自己在上海是失业，到了老家他这个大学生还怕找不到工作吗？

丁前进和李小英的关系这段时间很僵，李小英还继续在上班，还算有稳定的工作。

房子的事情，她是真的不想卖了房子，这房子其实也是倾注了她的心血。

人到中年，好不容易从安徽农村老家出来，现在灰溜溜地回去，她非常不甘心，她守住自己手里的钱不给丁前进还房贷，她其实是想逼一下丁前进的。

她说说离婚，其实也是气头上的，这好好的一户人家，她哪里想离婚，要说丁前进也没有坏的毛病，家里也基本是她说了算的。

不过她这点钱想要还房贷，也是非常不现实的，卖房卖房。

丁前进也是一根筋，脑子比较迂腐，不会好声说话，所以李小英对这个老公生气还真的是有的。

现在事情发生到了这样的地步，李小英也要做出选择了，房子是保不住了，那也只能卖了，至于离婚，这不是两个人的事，还有自己的孩子，还有双方的父母，真的离婚了，不见得以后会有更好的日子。

李小英给丁前进转了2万元，这2万元是她这几个月扣出来的钱。

他给丁前进留了言，先把这个月的房贷付了，然后一起卖房，卖了房以后重新租房，先在上海再好好找找工作，如果一年内还没有起色，到时候再一起回老家发展。

丁前进看到银行账户到的2万元以及妻子的留言，一下子泪眼朦胧。

这是丁前进和李小英的故事，希望他们的故事给你带来一个不一样的人生体验。

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